안녕하세요^^

다이어트하시는분들에게 조금이나마 도움이될까.. 글을 올려봅니다

저는 몇년전 잠~깐 .. 연예인 활동을 했었는데요 ...........

제인생 최고로 뚱뚱했을때 입니다...

연예인이라고 하기엔.... 그냥 돼지

얼마나 스트레스를 받았을지 상상이 가시나요..?ㅎㅎㅎ

다이어트약. 무작정 굶기. 폭식. 술. 을 반복했었던것 같습니다..

이런 불안정한 상황속에 지금 저의 신랑을만나서 제 인생이 변했다고 말할수도 있겠네요^^

저는 계획적인?임신으로 2012.1.28 결혼했습니다!따단

신랑과저는 11살차이~ 저는 23이구요 신랑은 34입니다..^^

저를 바라보고있는 신랑의 눈빛이 보이시나요...????

같이있으면 정말 사랑받고 있다는 느낌이들어요 ^^

신혼여행은 하와이로 다녀왔습니다~

임신 5개월째였는데.. 비행기에 스노쿨링에 가리지않고 먹었습니다....

임신기간동안.. 지극히 평범하게.. 회사를다니고 가끔 친구를만나고 가끔 놀러가고 하는식이였어요

 손발이 띵띵붓고 얼굴은 말할것도없고 .. 정말 속상했어요 ...

꾸준이 운동도 열심히했는데 ..

(16을층 걸어서 올라가고 .. 구리에서 강남까지 걸어도가보고 ..이정도 ?^^)

제몸무게는 72키로를 찍었답니다... 정말 인체의 신비죠~?

15분의 진통끝에 무통주사도 맞기전에 애기가 쏙~ 나와버렸네요..

제얼굴보이시죠 ? 정말....돼지가 따로없네요 ^^;;;;;;;;;;

애기낳은후 저에게 남은건 .. 66키로란 몸무게와.. 늘어지고 탄력없는 복부와 엉덩이.........

우연히 이효리 (가까이) 책을읽고 동물관련된 자료를 찾아보다가 채식을 선언했습니다

채식을 시작한건.. 다이어트 목적이아니고 동물보호목적이 더컸기때문에

고기를 못먹어서 스트레스 받고 그런건 없었어요

저에겐 1석2조였습니다^^

채식하기전에는..저도 남못지않게.. 고기와 술을좋아했었는데요 ..

채식이후.. 만성변비..만성피로가 싹사라졌습니다.. 정말..... 저에겐 최고의 선물이였답니다!!!!!

피부도 좋아지고 ... 살도 자연스럽게 빠지고 ... 성격도 바뀐것같기도하고..^^?;;

물론 ~! 식이요법도 중요하지만 더더 중요한건 운동이겠죠 ????

꾸준한 요가와 헬스와 자전거, 달리기 등등 운동은 제 일상생활중 없어서는 안되는것이였어요^^

압박감에 힘들어하지마시고 .. 즐기면서 건강한거 먹으면서 건강하게 다이어트하도록해요

 2013.4.21 일산 마라톤대회에 나갔습니다^^

1달동안의 연습을통해 ..

저는 전체 14등을했구요

신랑은 전체 498등을 했습니다..^^;;;

달리기는 제 체중감량의 아주아주아주 큰 도움이 되었습니다!

 임신과 채식전 72키로에서

출산과 채식후 50키로를 유지하고있습니다

단시간에 무리하게 빼려하지마시고 충분한 시간을 두고 건강하게 살을빼는게 중요하다고 생각합니다^^

케익대신 과일, 커피대신 차 이런식으로 말이죠 ..

여름도 다가오는데 다들 건강하게 운동하고 건강하게 드세요 ^^

 마지막으로 우리 아들 규원이

하루가 다르게 커가고있어요..

엄청 개구쟁이랍니당.....

감사합니다^^ㅎㅎㅎㅎ