30대 평범한 직장인 입니다.

잦은 회식과 음주로 인해, 또 나잇살로 인하여 체중이 20대 때보다 굉장히 늘어났었는데

독하게 마음 먹고 25층짜리 아파트 계단 오르기를 매일 한 시간씩, 약 4개월동안 하루도 거르지 않고

해 본 결과, 무려 15kg을 감량했습니다.

특히 뱃살을 가장 빠르게 줄일 수 있는 유산소 운동인 것 같군요.

돈이 들지 않는다는 것이 큰 장점이고, 주위에 계단이 흔하기 때문에 쉽게 실천할 수 있습니다.

본인의 의지만 있다면 계단으로 다이어트를 성공으로 이끌 수 있을 것 같네요~!! ^^