저는 작년 여름 115KG 에서 한달반만에 78KG 까지 뺏었는대요.

그떄당시 그냥 하루 칼로리 육류 기름 한방울도 없이 생채소랑 밥3/1공기 저녁은 두부한모 구운것(양념X)

저렇게 먹고 하루에 운동을 헬스장가서 3~4시간씩(웨이트 런닝 병행) 하니 한달반만에 저렇게빠지더라구요.

물론 부작용은 앉아있다 일어나기만해도 엄청 현기중나고 쓰러진적도 2번이나 있네요.

그런대 요즘 다시 다이어트를 시작했습니다..

요요가왔어요... 그대로 115KG 으로 다시쪗습니다.

그래서 저번에 했던방법대로 지금이 14일쨰인대

아직 13KG 박게 빠지지 않았네요... 방법은 전부같은대 이유가 혹시있나요?

물도 2L씩 꼬박꼬박먹고 오히려 저번 할떄보다 식사량은 줄였습니다.

아침 : 현미밥 3/1 , 나물

점심 겸 저녁 : 닭가슴살 1캔

이 이외에는 정말 아무것도 먹지 않구요.

그떄처럼 현기증 나는것도 같고 힘도 엄청든대 저번에 뻇을떄처럼 확확 하루에 3KG ~ 4KG 씩 빠지지가않습니다.

어떻게해야하나요?