문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 함께 주최하는 “국민체력 100사업”에 대학생 기자단으로 활동하게 되었습니다. 대학생 기자단으로써 이번에 활동하게 된 2번째 행사는 이주 여성 체육대회입니다. 저는 경기도 광명 거점 센터인 광명 종합 사회 복지관 스포츠센터에서 활동하게 되었습니다.

이주여성체육대회는 같은 사회 복지관 내에 있는 다문화 가정에서의 신청으로 주최하게 된것 같아 보였습니다.

체육 대회를 하기 전에 체력 검사를 하기 위해 지난 번 제가 한 체력측정과 같은 절차를 밟아야 했습니다.

첫째 , 국민체력 100 홈페이지에 회원가입

둘째 , 국민체력 100의 활동에 참가하기위한 동의서와 자신의 기초 건강 설문지 작성

셋째 , 신장길이, 무게 , 혈압측정 및 인바디 검사

넷째 , 준비운동 후 체력테스트 6가지

다섯째 , 마무리 스트레칭

▲ 인바디 측정 검사

인바디 측정 검사는 기계 위에 올라서 있으면 체성분 , 골격근 ,지방량, 비만 등의 결과가 측정되어 나오게 됩니다.

◀ 근력 측정 (악력 측정하기)

먼저 악력계의 손잡이를 손가락 둘째 마디에 맞추어 악력 계를 조절하여 잡습니다. 팔을 곧게 펴고 몸통과 팔을 15˚ 로 유지하면서 힘껏 잡아당깁니다. 좌우 교대로 2회씩 측정 하게 됩니다.

▲ 유연성 측정 ( 앉아 윗몸 앞굽히기)

▲ 근지구력 측정 ( 윗몸 일으키기)

◀ 민첩성 측정 ( 왕복 달리기)

10m 간격의 출발선과 반환선을 준비합니다. 출발선에서 신 호에 따라 2회 왕복합니다. 1차는 반환점의 터치 센서를 2 차 는 출발선의 터치 센서를 누르며 달리면 됩니다.

▲ 순발력 측정 (제자리 멀리뛰기)

▲심폐 지구력 측정 ( 왕복 오래달리기)

체력테스트는 6가지로 각각 근력 , 근지구력 , 유연성 , 민첩성 ,순발력 , 심폐 지구력을 측정하였습니다. 이렇게 체력 테스트를 한 후에서야 체육대회를 시작하였습니다.

체육대회는 “ HAHA 운동회 ” 로 공 넘기기 , 피구 , 몸으로 말해요 로 진행되었습니다.

처음에는 경보 릴레이로 하려 했지만 몸으로 말해요로 바뀌게 되었습니다.

체육대회 조는 2팀으로 나누었는데 무지개 조와 승리 조 로 나뉘었습니다.

▲ 공넘기기

첫 번째로 공넘기기 게임을 하였습니다. 공 넘기기는 한 줄로 선 다음에 농구공을 왼쪽으로 쭉 넘기고 오른쪽으로 , 위로 , 아래로 한줄로 쭉 넘기며 빨리 한 팀이 승리하는 게임 방식이었습니다. 총 3번을 하였는데 승리 팀이 완승하였습니다.

◀ 피구

두 번째 종목으로는 피구를 하였는데요.

방식은 평소에 하는 방식과 같았고 , 피구공 대 신 탱탱볼을 사용하였습니다. 괸당히 흥미진진 한 게임이었습니다.

▲ 몸으로 말해요

마지막 종목은 몸으로 말해요 였습니다. 제시된 단어를 보고 한명이 몸으로 설명을 하면 다른사람은 그 몸 동작을 보고 맞추는 식이었습니다. 제시된 단어를 패스 없이 어떤 팀이 빨리 하냐가 관건인 게임 이었는데요 , 무지개 팀은 3분 38초 , 승리 팀은 3분 08초로 승리팀이 승리 하였습니다.

이렇게 체육대회는 승리 팀의 승리로 끝이 났습니다. 우승한 팀에는 여행용 세안세트가 상품으로 주어졌는데요 . 진 팀은 참가상으로 가방을 선물 받았습니다.

이렇게 체육대회가 끝난 후 기념으로 마지막 사진을 찍었습니다. 첫 번째 방문때 체력 측정을 체험 한 후 다른 사람의 체력 테스트를 보니 색다른 기분이었고, 체육대회도 흥미로웠습니다. 다음 활동이 무척이나 기대되는 하루였습니다.