제가 심한 우울증인데요..

정신병원가서 검사도 하고그랬는데..

병원비가 만만치 않아서.. 안다닙니다..

요새들어 복잡한일도 많고..감정의 기폭이 심해지다보니 불면증에 시달리게됬는데..

치료법을 몰라 고생하고 있어요..

우울증은 자연히 생활하면서 바쁘게살다보면 나을꺼라 봐서 당장

치료가 급급한건 아니라고 보는데 불면증은 정말 힘듭니다..

몸은 피곤해서 쓰러질꺼같고 머리는 아픈데 정신은멀쩡해서

3~4시간씩 누워있어도 잠이안와요..

불면증온지 일주일쯤됐는데 하루에 깨있는 시간만 20~25시간이고..

자는시간이 4시간정도 됩니다.. 4시간 자면서도 수십번깨고요.. 얕게 잠들어서

꿈도 많이 꿉니다.. 거기다 그꿈이 악몽이라 더힘들고요..

제가 원래 정말 많이 자거든요..하루 10~12시간은 자는 사람인데.. 하루 4시간도 제대로 못자고

버팁니다..

제 생활때문인가 해서 나가서 약간 과하게 운동하며 땀흘리고 들어와서

샤워하고 누워있었는데..그날 운동하고 날샜습니다..

알딸딸한 정도로 맥주마시고 몸이피곤해서 누울려고 잤는데

잠이 안와서.. 저녁에 들어와서 담날 오후에 잤습니다..

너무힘들어서 약국가서 신경안정제를 병으로된거 약으로 된거 각 2개씩

구입해서 한번 먹었더니

정말 졸음이 팍 오더군요.. 그러고 2~3시간정도잤는데..약빨이 떨어졌나..

2~3시간 자고 또 새벽에 깻습니다.. 담날도 약먹고 자고,,,

정말 하루하루 불면증때문에 몸이피곤해서 힘드네요..

혹시 민간요법이나 병원가는거 말고 약국에서 파는.. 약빨잘듣는 약이나

이런거 아시는분..!! 댓글 달아주세요 ..ㅠㅠ 부탁드립니다..