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멸치 탈출방법 도와주세요.

괜찮아 |2013.07.09 12:18
조회 127 |추천 0

키 178, 몸무게는...비밀 그냥 쌩멸치임

 

머슬게이너 오전 1번 + 바나나2개

 

점심먹고 4시쯤? 게이너 1번 + 감자 1개 또는 바나나 2개

 

퇴근전 1번

 

운동

 

운동 후 1번

저녁

 

이렇게 생활하고 있고 운동운 하루 상체, 하루 하체

 

시간은 약1시간~1시간 30분정도

 

생활을 하고있는데 왜 몸무게 변화가 없는건가요...ㅠㅠ

 

살찌고싶다...ㅠ

 

 

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