키 178, 몸무게는...비밀 그냥 쌩멸치임
머슬게이너 오전 1번 + 바나나2개
점심먹고 4시쯤? 게이너 1번 + 감자 1개 또는 바나나 2개
퇴근전 1번
운동
운동 후 1번
저녁
이렇게 생활하고 있고 운동운 하루 상체, 하루 하체
시간은 약1시간~1시간 30분정도
생활을 하고있는데 왜 몸무게 변화가 없는건가요...ㅠㅠ
살찌고싶다...ㅠ
키 178, 몸무게는...비밀 그냥 쌩멸치임
머슬게이너 오전 1번 + 바나나2개
점심먹고 4시쯤? 게이너 1번 + 감자 1개 또는 바나나 2개
퇴근전 1번
운동
운동 후 1번
저녁
이렇게 생활하고 있고 운동운 하루 상체, 하루 하체
시간은 약1시간~1시간 30분정도
생활을 하고있는데 왜 몸무게 변화가 없는건가요...ㅠㅠ
살찌고싶다...ㅠ