한달반정도 동안 75▶67까지감량했습니다..ㅜ운동은 하루에한시간~한시간반정도 헬스하고 식단은 처음엔 1200 ▶800▶600칼로리정도로 줄여가면서 위를많이줄였구요.. 음식은 채소,과일,두부,고구마등으로 저염식식단으로 먹었습니다..저번주엔 못참고 치킨을한번 먹었는데 그뒤로 먹는거 죄책감들어서 더식단조절을 빡시게했는데 이젠 칼로리를줄여도 몸무게변화가 없는거같습니다..오히려 0.5키로 늘어잇고..이게 정체기인가요?정체기때 고단백질 식단으로 바꾸거나..토마토다이어트등 이런거로 3-4일해주면 어떨까요??고수님들 도움좀 주세여!