오늘은 열매랑 특별한 하루였어요 ㅋ
열매랑 어디 다녀왓냐면요ㅋ
스퍼더엘이라는 압구정에위치한 스파에스테틱에 다녀왓어요
몇일전에 조리원과병원마사지를 받고 너무도 마사지가좋았던 쏭은 마사지를하고싶었는데
하나님께서 제 마음을 읽으셧는지 지인의선물을통해 이런좋은경험을하게됫어요 ^^
그래서 또 깨알같이 저와같은임산부들에게 체험담을 소개해드릴려구요 ㅋㅋ
우리집에서는 좀멀지만 정말 오랫만에 압구정에 도착햇어요 ㅋㅋ
압구정역에서 내리면 엄청가까워요 간판이 좀 안보일수도있는데 헷갈리시면 전화하시면 알려드릴거에요 ㅋ
쏭이 1시에 예약해서 좀일찍방문을 햇지요 ㅋ
예쁜 스파 더엘 글씨가 보여요 ㅋ
들어오자마자 시선을 끌었던 저건 칼라로몸상태를 체크하는그런거래요
보고만있어도 예쁘더라구요 ㅋ
저를 탈의실로 안내해주셧어요 ㅋ
막처음온거 티내게 ㅋㅋ사진찍고이러고잇어요 ㅋㅋ
락카구요 ㅋㅋ
아담한데 있을껀 다있어요 ㅋ
연예인이 많이온다하더니 정말 많이오나바요 ㅋ
준비해주신운동복 ㅋ
이렇게 붙는옷은 또난생첨이라며 ㅋㅋ
후덕해진얼굴로 기념삼아셀카한방찍습니다 ㅋ
요기가 운동하는공간이에요 다소 작아보일수는 있지만, 운동하기에는 충분햇어요 ㅋ
의자와 공 모두 운동시필요한아이들이에요
거울도잇구요 ㅋ
그리고 저 소이캔들,,집에가져오고싶엇어요 향이너무은은해좋더라구요 ㅋ
잔잔한음악도나와주구요 ㅋ
요즘 꼬리뼈와허리가 아픈쏭에게 추천해주시는운동이엇어요
선생님과 1:1레슨
못하셔도 괜찮아요 ㅋㅋ선생님이 워낙친절하셔서 ㅋ
코로호흡하면서 저렇게 운동을시작햇어요
블로그한다고사진찍는걸 이해해주셧어요 ㅋ
감사하게사진도 찍어주셧음 ㅋㅋ
하늘보며 열매생각한번 ㅋ
운동중 끊임없이 열매생각하도록 도와주셧어요
의자에앉아서 팔도 쭉쭉펴구요 ㅋ
운동하면서열매가 움직이니깐 태아가 움직일때 엄마가 이런반응을 해줘야한다라고설명해주셧어요
열매도 느끼고 있니 ? 엄마의숨소리를`
선생님의 자세한설명에 신기하게도 열매가 편안햇는지 잘 놀더라구요 ㅋ
이번에는 집에서도쉽게할수잇는 의자운동
어떤자세던지 무리하지않도록 지도해주셧어요 ㅋ
저게 보기엔 쉬워보여도 배가나와서그런지 잘되진않앗어요 그만큼 몸이굳은거겟죠 ㅋ
이번에는 블럭가지고 운동해봐요 ㅋ
전 저게 젤 힘들엇어요 놀라운사실은 전 임산부가 막 운동을 저렇게 하면안되는줄 알앗는데
오히려 저런자세를 꾸준히해줘야 아기를 쉽게 날수도잇고 엄마몸도 안힘들다는걸 처음알앗어요
너무조심조심하지않아도 됫엇던거에요 ㅋ
엎드려하는운동
요가자세비슷하긴햇는데 하고나니 정말 꼬리뼈통증이 많이좋아지더라구요 ㅋ
마지막스트레칭후 선생님이 목뒤와어깨를 만져주셧어요
아가와엄마에게무해한 약간쉬원한민트향이나는크림인데 바르고나니 피로가 풀리는느낌이엇어요
저렇게 팜플렛이잇더라구요
운동하고나닌1시간조금안된거같앗어요
되게좋은건 지금은행사기간인거 같아요
이럴때 한번 해보시는것도 나쁘진않을거같아요 ㅋ
히히 제가받은관리는
순산체조와등복부(태교마사지)관리는 100분정도 걸리는거같아요 ㅋ
이제마사지가기대된다요 ㅋ
저는 마사지받으러 고고 합니당 ~!
