안녕하세요. 변죽녀입니다.

오늘은 초간단 우리들의 매덩이 양념치킨 레시피 들고왔네여.

 

 

 

 

요즘 날씨가 더워서 요리하기는 싫고

치킨을 만들려면 기름에 튀겨야하고

한마리 시키기엔 혼자 먹기 너무 양이 많고

다이어트 중인데 양념치킨한마리 시켰다가 과감하게 바로 중도포기 되는 일이

십년째.

 

 

 

 

 

기름없이 만들어지는 초간간 양념치킨 레시피 가져왔습니다.

 

 닭가슴살이나 닭안심을 준비하세여.

 

 

닭가슴살 한덩이는 세로로 3등분을 해서 잘라주고 꼬챙이도 함께 준비합니다.

없으시면 그냥 손으로 들고 드셔도 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

꼬챙이에 기다랗게 꽂아놓고

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

끓인물에 멸간장 3스푼을 넣어 줍니다.

없으시면 소금/통후추넣어주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

닭꼬치가 끓어가는 동안.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고추장1/올리고당5/케찹5/통깨2를 섞어 달콤찹찹 치킨양념 소스를만들어주세여.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

포슬포슬 콘칩 반봉지를 비닐에 담고

손으로 팡팡 부시다가 방망이로 슬슬 밀어 으깨주세여.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요렇게 포실포실한 양념치킨옷이 만들어집니다.

기름에 튀겨진 고소한 과자니까 치킨튀김옷과 비슷한 맛을 느끼게 해주겠지요.

이게 바로 창의력입니다. 알겠슝?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

양념먼저 듬뿍 발라주고 콘칩튀김옷에 굴려 손으로 조금 눌러 붙여주면 치킨살에 양념소스에

튀김옷까지. 다 됐네요. 끄읏.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

콘칩에 바삭바삭하고 고소한 향과 쫀득한 치킨살, 그리고 달달한 양념으로 맛있게 먹었네여.

 

 

뭐, 그냥 간단해서 가지고 와봤습니다.

 저는 월요일이라 다이어트 중이고

내일은 화요일이니까 다이어트 끝나는 날이고.

 

 

나의 조카들같은.(*난 서른세살임)초딩씨등 중딩씨들 고딩씨 귀요미들 사이에서

2분 컵떡볶이가 인기가 좋드라구여.

 

(*레시피주소)

http://blog.naver.com/handmagic27/30169888888

 

 

 

위험하게 기름쓰는 튀김이 아니라 간식해먹으라고 올려봅니다.

라면은 그만 먹어요.

 

어른들이 젖살이라고 아가라서 그렇다고

대학가면 다 빠진다고 옆에서 다독다독 해주지 않습니까?

 

안빠집니다. 젖살아니에요.

저 서른셋인데 젖살 아니잖아요. 안빠집니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

크게한번 씌원하게 웃고 이 이모는 이만 갑니다 바이바이.

 

 

 아, 댓글보니 전 베톡에서 피글렛과 피글렛싸우자님은 날두고 싸우다가

둘이 눈이 맞...

그럼 난 쏘쿨하게 다시 사랑해 어디야님을 기다리겠습니다.

어서오세요. 컴온베이비.