안녕하세요.
저는 운동한지 세달이 넘어갔고 하루에 정해놓고스쿼트백오십, 운동프로그램틈틈히 스쿼트가 들어가 하루에 총200개넘게 하는 여자입니다.

저는 일단 학생땐 근육형다리인줄알았던 근육노페물이섞인 아주 단단한 다리구요(다들 운동한줄알아요 근육량이 많은편이지만지방도많습니다. 몸무게에비해 -5키로가량 적게보이는편이예요)

근력운동+유산소 1시간 유산소30분이 일과고 일주일에 세번은 공복유산소 40분합니다.(스트레칭15분미포함)

몸무게도 -1키로빠졌지만 등살등 상체는 제가봐도 많이빠져서 그려러니 합니다만
허벅지가 엄청 튼튼해졌습니다.

운동전이 나을정도로요.
펌핑현상도아니고, 친구들이 다 하체가 왜 이리 쪘냐놀릴정도입니다.

상체는빠지고 하체는확실히부풀어오릅니다만....짠걸먹으면 하체로간다지만 저는 거의 저염식생활입니다...;


스쿼트를 많이하면 허벅지가 이렇게 부풀어오르나요? 세달이 지나봐야안다지만 거의 네달짼데 다들 벅지벅지 하니 기분이 ㅠㅠ...제가봐도 허벅지뚱띠됐어요 괜찮은걸까요? 저같은분계시는지..