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엑소품질보증3년동안 이 운동을 하세요

숨을 깊게 들이 쉬고 - 내쉬고 -

 

단전에  쿠크를 모았다 - 풀었다

 

다시한번,

 

쿠크를 모았다 - 풀었다

 

 

힘을 줬다 - 빼시면 되는 동작입니다

 

 

다같이 따라해볼까요?

 

 

 

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