우왕 톡됐다 ><ㅋㅋㅋㅋㅋ

5월부터 본격적으로 다이어트 했으니깐~ 5개월정도 되어가네요!!!^___^  5개월간 뺐습니다!

아 여러분! 방금 생각난건데, 다이어트 중에는 물을 많이 마셔야해요. 근데 찬물은 절~대 드시면 안되시구요 꼭 따뜻한물을 드세요!! 찬물 드시면 하체비만이신 분들은 다리부종 더 심해지시구 신진대사가 활발하지 않게되어 비만고치기가 힘들어요! 그리구 식사후 1시간 후 부터 물 많이많이 드시면 되요!!

흐흐 더 궁금한점 있으시면 댓글로 남겨주세요~ 개인적으로 답변드릴게요!

화이팅

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안녕하세요 ^_^ 저는 여고생 입니다!

맨날 앉아서 공부만 하고 먹으니까 살이 엄청 찌더라구요. 막 비만은 아닌데 청바지 입으면 허벅지 꽉끼고 , 제가 하체가 튼실해서 바지살때도 허벅지에 맞춰서 28.29 사이즈로 입고 ㅠㅠ 인터넷으로는 절대 주문못해요.. 항상 매장에서 입어보고 바지사는데 입어볼때마다 창피했어요 ㅋㅋㅋ 직원분이 남자이시면 그 가겐 피해서 가고 ㅠㅠㅠ 

그래서 다이어트를 결심했고 처음엔 야식을 절!대! 안했어요. 이러니까 3~4키로정도 빠지더라구요! 탄력받아서 밥량을 줄이고 식사 후에는 간식 절대 안먹었어요. 이 습관이 익숙해져서 그 다음에는 하루에 적정 운동량을 정해서 했어요. 윗몸일으키기 20번씩 3회, 박봄 다리운동 15개씩 3회, 훌라후프 오른쪽 왼쪽 각각 10분씩! 다이어트 중 폭식을 한 날에는 배가 적당히 꺼질때까지 집 앞 공원을 걸었어요! 노래들으면서 걸으면 시간 금방 가더라구요!

이렇게해서 지금 44kg대 까지 왔구요! 이제 허벅지끼리 안붙어서 너무 신나요!!!>.< 어제 청바지 사러갔는데 25가 끼지않고 딱 맞아서.. 감동크리..................★여러분도 저처럼 하시면 빼실수있어요!!! 화이팅! 

근데 문제는 안그래도 없는 가슴이 더 없어져서 문제예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가슴크기는 보장 못해여....ㅃ2...