☆
오늘
자전거 타면서 느낀 점 ㅡ!
★
잘 먹으면서
운동 꾸준히 해놔서 그런지
♡
몸에 힘이 빡빡 들어가는 느낌. ㅋㅋㅋ
좋다 좋다 *.*b
♥
대신
저녁 과식은 좀 자제 합시다잉 ~
ㅎㅎㅎ
하루 지난 ㅡ 오늘의 식단 일기
( 제발 좀 간단하게 쓰자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ )
아침 .
a.m. 7 : 03
사과 / 바이오 후스 무슬리 / 달걀찜 / 아마씨
고구마 말랭이 / 홈메이드 요거트 + 계피가루
무슬리 젓가락 신공 (!)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무슬리만 먹어도 맛있는 걸 어떻해 >ㅅ</////
:: 운동 ::
자전거 타기 ( 집 → 학교 )
▼
45분
( 내리막 오르막 울퉁불퉁 난리임. ㅋㅋㅋ )
오전 간식 .
a.m. 10 : 10
아메리카노 Hot ½
점심 .
p.m. 12 : 34
한우 레이디 버거 / 우유
나란 뇨자... 햄버거를 우유랑 먹는 희한한 뇨자 .. ㅋㅋㅋ
한 번 드셔 보세용 ~ 맛있쪄욤 ㅠ.ㅠb
햄버거를 먹으면서도... 건강해지는 느낌 ? ㅋㅋㅋㅋㅋ
부담 없는 크기 & 한우 ♥.♥
운동 :: 자전거 타기 ( 학교 → 집 )
▼
45분
오르 막길 ... 궁디 들고 밟으면서 탔더니 ...
집에와서
쇼파에 그대로 뻗음 ㅡ ;;
2번째 약속이 취소되어서
계속
누워있따가
뭔가
허기짐 ... ?
나와랏 간식몬 (!)
퐁 !
오후 간식 .
p.m. 3 : 07
흰 절편 3 + 꿀 1 / 초코 미니 머핀 / 우유 1컵
팥 든 떡이 먹고 싶었으나.. 없응 께 ~
팥 대신 초코 ㅋㅋㅋ
진짜 쪼매네 !!! 얄망시럽게 ㅋㅋㅋㅋㅋ
( 얄망.ㅋㅋㅋ 울 어무니께서 쓰시는 표현.)
저녁 .
p.m. 6 : 20
홍시연근샐러드 / 오자죽 / 물김치 / 단호박 오리고기 샐러드
수수부꾸비/애호박전/장떡? ..../ 소고기.버섯.오이.도라지 산적 / 회 (+막장)
들깨버섯국 / 콩나물 잡채(목이버섯) / 두부 / 돼지수육
양파튀김 2 / 버섯 탕수_♥ 8 / 한우 구이 *.*
식사
배추김치 / 들깨 취나물 / 연근조림 / 미역무침 / 멸치조림 / 된장국 / 연입밥
후식
오미자차 / 귤 / 망개떡 (의령)
담소를 나누기 위해 ......
까페 젤라 떼리아
＃
까사 델 젤라또
* 가족 단위도 많이 보이고 ,
남녀노소 불문하고 연령대가 다양했음 ㅋㅋㅋ *
젤라또 종류가 너 ~ 무 많아서 ㅠ.ㅠ 고르기 힘들 ;;
다음에 또 가봐야겠담스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
후식 2 .
p.m. 7 : 50
짠 ㅡ
내가 고른 젤라또
까페라떼
( 남동생은 녹차 . ㅋㅋㅋ)
그리고
까페 젤라 떼리아
대표 메뉴 !
요거트 아이스크림 + 토스트 + 아메리카노 set
(가격 9900원)
속은 완전 부드럽구요 ㅠ.ㅠb
겉은 바삭 ! 바삭 !
아이스크림이랑 먹으면
짱 맛 b
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
완전 흡입 .
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 거의 절반은 다 먹은 듯 ;;;
다음에 또 오기로 약속 하고 ~ ♬
그래도 막 토할 정도로 배부르고 그러진 않았음 .ㅋㅋ
맛있어서 그런지 ,,, ?
딱 적당한 배부름 >ㅅ<b
