토욜저녁 일욜 오후 5시꺼지 폭식하고 ㅠ
일욜에 8시부터 1시간 유산소운동햇구요
오늘 1시간운동하고 생수만 마셧어요ㅠ
폭식이 코스트코 머핀이랑 콘푸라스트 같은 밀가루로만해서
더불안해서요ㅠㅠ
다욧3주짼데 무용지물될까봐 너무 두려운데ㅠ
제가 폭식후잘대처한거맞나요ㅠ
내일하루더굶어야하나요?ㅠ
살찔까요ㅠㅠ
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