어제 자기 전에 본 스타뷰티쇼에 

2013 수퍼모델 대상 최다빈이 나와가지고

몸 속 뷰티밸런스 사수하는 노하우를 알려줬는데요.

다섯가지 모두 많이 어렵지 않고 

한번 해보면 재밌을 거 같은 것들이라 공유합니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

1.모닝커피대신, 무칼로리 음료

최다빈이 아침에 일어나면 바로 커피부터 마시고, 

하루에 커피 5~6잔 마실 정도로 커피홀릭이라는데요.

이 글 보고 계신 분들 중에도 꽤 있을 듯ㅋㅋㅋㅋㅋ

커피나 탄산음료처럼 카페인이 들어간 음료를 자주 마시면

이뇨 작용으로 체내 수분이 빠져나가 수분이 부족해진대요.

그래서 자주 마시는 커피 대신 물보다는 맛있는 무 칼로리 음료로 대체!!!

저 음료수 올리브영에서 본 거 같은데, 

최다빈이 야무지게ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마시는 거 보니 한번 마셔보고 싶네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2.요일벌 맞춤 운동

매일 같은 운동을 하면 내성이 생겨서 효과가 없어진다는 거 알고 계셨나요?

그래서 요일별로 다른 운동을 해줄 필요가 있는데

매일 유산소 운동만 하는 최다빈이 선택한 운동을 플라잉 요가.

그런데 바닥에서 하려고 해도 힘든 요가를 공중에서 하니 매우 힘들어함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

길쭉길쭉하고 몸매 좋은 사람이 저러고 있으니 재밌더라구요ㅋㅋㅋㅋ

하지만 내가 하면 더 몸개그겠지………………

3.수분을 자주 보충하는 정각요법

하루에 물 2리터는 마셔야 한다고 하는데, 말은 쉬워도 은근히 어렵잖아요.

한꺼번에 많은 물을 마시려면 그것도 힘드니까

매시 정각에 종이컵 한 컵 정도를 꼬박꼬박 챙겨 마시는 정각요법!

깨어 있는 동안 한시간에 한 컵씩 마시면 충분히 2리터 마실 수 있을 거 같아요.

정말 좋은 방법이지 않나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

4.항산화 식단으로 체인지

최다빈이 빵도 매우 좋아한다는데 

탄수화물이 세포 노화를 부르는 활성산소를 만들어낸대요ㄷㄷㄷㄷ

저도 빵 겁나 좋아하는데ㅠㅠㅠㅠㅠ 사랑하는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 피부나이와 혈관 나이를 젋게 유지해주는 저런 식단으로 바꿔야 한다네요.

저 정도면 맛있게 먹을 수 있을 거 같죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ

5.잦은 목욕 NO 반신욕 YES

마지막 뷰티밸런스 사수 작전은 청주반신욕인데요.

그냥 반신욕도 좋지만 쌀로 빚은 청주가 피부 보습, 각질제거에 좋은 성분이 함유되있어서

청주로 반신욕을 하면 좋다고 그러더라구요.

딱히 제가 한다고 해서 피부 막 좋아지고 큰 기대는 안 되지만 

최지우도 즐겨한다니 한번 해보고는 싶어요ㅋㅋㅋㅋ

다섯가지 방법 모두 많이 어려운 방법도 아니고

나름 재밌어보이고 한번 따라해보기 좋은 방법들 같아요ㅋㅋㅋㅋ

그럼 모두 함께 예뻐져요ㅋㅋㅋㅋㅋ