요즘에 속도안좋고 배도 더부룩하고. 입맛도 없고. 체중은 계속 늘어서 알아보니까 대사증후군이라네요Σ(º д º ;;) 성인병들의 초기단계?
저는 가족중에 당뇨걸린분들이 대부분이기도하고. 대사증후군걸리면 당뇨걸릴확률이 10배,가족력까지 합하면 15배.....

(이미 당뇨일지도 모르지만 체중 줄이고 혈당재보려고요..)

비만이라서 안좋은일도 많았고 살빼도 안좋은점은없고 운동하는것도 괜찮을것같아서.

이제부터 운동하려구요. 하루에 2~3시간정도 걸으면 될것같더라구요. 전에 다이어트해서 10kg 뺀적이있어서 이제 10km걷는건 가뿐해요^.^

친구데리고갔더니 애가 징징거리면서 힘들다고~하는데 걔도 통통해서ㅠㅋㅋ 일요일마다 끌고가서 같이 운동하려구요ㅎ

성인병에 녹차가 좋대서 하루에 녹차 두잔정도 마시고있어요. 음 더부룩한게 약간 없어졌다고해야하나.... 녹차는 음식이 지방으로 가는걸 막아준대요. 녹차에도 카페인이 있지만. 사람이 커피 10잔을 마시면 못견디는데 녹차는300 400잔을 마셔야 그정도라고 하더라구요.ㅎㅎ~카테킨도 풍부해서 담배나 뭐 여러가지에 좋다고...

음 쓰다보니 녹차광고처럼 됬네ㅋㅋ 현미녹차말고요 그냥 100%녹차여야한대요.

추워서 나가기 싫으시면 집에서 춤이라도 추세요ㅎㅎ 땀도 엄청나고ㅋㅋㅋㅋㅋ 그게 더 효과가 좋을지도. 저는 줄넘기가 정말 싫더라구요.

벌써 3kg이나 빠졌네요. 55될때까지 노력해봐야겠어요.

전 아침에 녹차하고 빵하나에 점심에 야채샐러드나 아무거나 먹고싶은겈ㅋㅋㅋㅋ(단 잘 생각하고 먹으셔야겠지요)저녁에 안먹거나 간단한거하고 녹차. 그렇게 마시고 2~3시간 정도 걸었어요.ㅎ

여러분도 살 잘빼시길 바래요. 전 아직이지만ㅋㅋㅋㅋ