현재 159에 52~3인 고등학생입니다.ㅠㅠ

원래 아침에 잠이 많아서 아침밥은 안먹었는데

이제부터 아침이랑 점심은 그냥 평소처럼 먹고

저녁은 고구마랑 우유랑해서 고구마라떼 만들어 먹으려고 생각하고 있습니다(다른거 첨가하지않고)

군것질도 하지 않고요..

식단은 이렇게 하고 매일 학교갈때나 집에 올때 한두정거장 전에 내려서 빠른걸음으로 걸어가고,

이소라 다이어트 운동법 보면서 따라할 생각인데.. 운동은 이걸로 충분할까요?

틈틈히 되면 요가나 종아리살은 마사지 같은거 해줄건데..

이소라 다이어트 운동이 살도빠지면서 근육량이 조금씩이라도 늘어갈까요?ㅜㅜ

제발 조언좀 부탁드립니다ㅠㅠ

특히 운동면에서유ㅠㅠ