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다이어트할때 식단 어떻게 짜?

지금 나 다이어트하는데 아침 밥 반공기랑 반찬조금

점심에 달걀이랑 레몬티 같이먹으면 무슨맛인지 잊어버려

저녁은 그냥 쉐이크 먹고 있는데 이렇게 짜도되는지 모르겠더라


대부분 다이어트할때 식단 어떻게 짜??

아에 굶지는 않을거야..

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