158cm 68kg......체중을 잰순간 많이 당황했음..

그래서 다욧 시작.. 운동 식이요법 병행해서 다 해본결과 한달 2kg감량이 고작임..

굶는게 최고의 다이어트인거 같음..

첨 이틀은 현기증, 힘이 없고 식욕이 열라 땡김..

삼일째부턴 현기증도 없어지고 기운도 생기고 식욕도 참을수 있을정도임..

아마도  처음엔 몸에 들어오는 음식물로 에너지 소비하다가

굶으니까 몸이 먹으라고 현기증이 있었나봄..

신호를 줘도 굶으니까 몸에 쌓인 지방으로 에너지 소비를 하기 시작해서인지

현기증도 사라짐..

2월 9일부터 다욧하고 18일 현재 64kg (4kg 감량) 

일주일에 3kg 정도 빠지는것 같음..

하루 먹는양 - 물 4L(진피차), 소금약간, 너무 먹고싶을땐 순두부 3/1개

하루 한시간 걷기, 족욕한시간(혈액순환, 노폐물 제거) 그냥 평범한 일상생활(40대주부임)

.

굶는다고 몸상한다 요요더온다 살쳐진다 사람들은 말하지만

솔직하게 나처럼 뚱뚱한 사람은 극단적인 방법이 필요함.

5주 정도 할 계획임.  하면서 몸의 건강이상이 생기거나 하면 후기 올리겟음..