ㅅㄷ)고등학생 체력 다지는 방법좀..ㅠㅠ

내가 작년 중3때부터 몸이 급격히 안좋아졌었어
2주동안 학교를 못갈정도로 원인을알수없는
아픈게 생겼는데..
스트레스성 위염에다 공항장애가 겹친..?뭐 그런거였어
특히 중간기말고사볼때는 더 피곤하고
스트레스도 많이 받으니까 진짜
시험보면서 미친듯이 헛구역질 하고 그랬어
시험이 끝나자마자 2주동안 학교 결석하는건
어느덧 당연해졌구ㅠㅠㅠ..

내가맨날 늦게자고 밥도 편식해서먹고
운동도 꾸준히 안했었거든
그런데 중3부터 공부량이 많아지다 보니까
스트레스도 받고 그래서
심리적으로나 육체적으로나 좀 약해진걸
느껴..많이..ㅠㅠ
진짜 건강이 중요하다는걸 벌써 알아버렸어..ㅋㅋㅋ

근데 내가 올해 고등학생이 됐는데
오늘 야자 하고나니까 엄청 피곤해서..
몇번이야 견디겠지만
맨날이렇게 야자하고 주말에는 학원가고
쉬는날이 일주일중에 정말 하루도 없거든
그래서..지금부터라도 조금씩
체력을 좀 쌓아놔야 할것같아ㅠㅠ..

시험 볼때마다 헛구역질하는 버릇이있거든내가..
이것도 일종의 심리적인 거 같구..
몸도되게가주아파 쉬어도 쉰것같지않고
개운하지않구ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아 내가 무슨 되게 늙은 기분이야ㅋㅋㅋㅋ

웅녀들 특히 고등학생 웅녀들
건강해지려면 어떻게해야해?ㅠㅠ
따로 운동할 시간은 없고....흠