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살찌는 방법좀요 ㅠㅠ

우라질 |2014.03.12 15:06
조회 137,041 |추천 165

여기에 이런 질문이 맞는지 모르겠습니다만

 

제가 정말 사랑하는 사람과 올해 5월초에 결혼을 하게 됩니다..

 

5년간의 연애 끝에 드디어 골인을 하고 아직도 너무 서로 사랑합니다 ㅎㅎ

 

정말 착하고 저하고도 잘맞고 아직은 결혼하기엔

 

경제적으로나 또 나이도 많은 편도 아니고 여러 여건들이 좋진 않지만 그래도 서로 믿고 의지하면서 이런 결정을 하게 되었습니다

 

정말 열심히 일해서 곧 아내가 될 사람한테도 남부럽지 않게 떵떵거리며 살게 해주고 싶구요..

 

그런데 맘에 걸리는것이 하나 있는데

여자친구 아버님께서 몸이 안좋아서 일찍 돌아가셨습니다

그게 그 친구에겐 나름의 큰 트라우마고 스트레스로 깊게 자리 잡혀 있더라구요

 

그래서 저라도 곧 아내가 될 사람한테는 늘 건강하고 활기찬 모습만 보여주고 싶은데

 

제가 체질적으로 살이 안찌는 체질이라 좀 허약하게 보입니다.. 허허

 

정말 한약도 먹어보고 헬스도 3년간 pt 받아 가면서 꾸준히 해보고

보충제도 이것저것 먹어가면서 해봐도 살이 도저히 찌질 안더라구요

 

몸이 안좋거나 그렇진 않습니다만..

 

그래도 그나마 효과를 봤던건 보충제 먹으면서 꾸준히 운동한거 였네요 ㅠ

근데 그나마도 지금은 한계에 부딪혀서 1년간 살도 근육도 자라지 않습니다.

 

굳이 심각한 문제는 아니지만 , 그래도 앞으로 한가정의 가장이 될 사람으로서

아내에게 듬직한 모습만 보여주고 싶습니다

홍보라도 좋으니 좋은 방법 부탁드립니다.

추천수165
반대수12
베플인절미|2014.03.12 17:07
마른사람들 특징이 그렇더라 다들 많이 먹는다 하는데 잘 보면 입이 짧아 먹는게 많아야 찔거아냐 좀 먹고 입맛없다고 안먹으면서 살안찐다하는거아냐?
베플성기사이즈킹|2014.03.12 19:08
사정이 딱해보여서 한자 적고갑니다 현직 PT로 일하고 있는 사람인데. 일단은 첫번쨰로 규칙적인 생활을 하시고 아침에 30분만 빨리 일어나서 조깅을 하세요 아파트 단지든 근처 공원이든, 다이어트를 하지않는 이상 갑자기 무리한 운동보다는 아침을 가볍게 조깅으로 열면 식욕도 올라가고 몸이 활성화 되어 영양소를 받아들이기 쉬운 상태로 됩니다 불필요한 체지방들도 연소가 되구요. 점심이랑 저녁 너무 기름지게는 말구 이것 저것 풍부하게 챙겨드시구요. 사림이 나이들면서 찌는 살은 전혀 좋은 징조가 아닙니다. 나이가 들수록 관리를 하셔야지 건강하게 오래 몸을 간직할수있습니다. 그리고 퇴근후에는 간단한 와이프 집안일 도우는 것도 꽤나 운동이 되고 부부사이도 좋게 만들수있는 하나의 방법이겠지요, 아니면 와이프와 함께 짐을 다니는것도 좋구요 격한 운동보다는 우리가 평소에 쉽게 할수있는 것들, 푸쉬업이나 크런치, 줄넘기같은것들로 몸을 조금 열어 주시는게 좋아요. 마른분들의 특징이 뭐냐면 입이 짧습니다. 입이 짧은 이유는 신체에서 더 이상 받아들이고 싶어하지 않기떄문이거든요, 식욕이 없고 조금만 더 먹어도 부담스럽고. 그걸 적정수준의 웨이트와 유산소로 몸이 좀 더 많은 영양소를 갈구하게 만들어 그렇게 자연스럽게 근육도 늘리면서 만들어가시는편이 좋습니다. 시간은 걸리겠지만 그런 사소한것들이 습관이 되어 일년 이년, 십년이 되어가면 충분히 건강히 사실수있을겁니다. 술 담배는 자제하시구요. 보충제를 드셔왔다고 하셨는데, 프로틴같은건 하루 삼시세끼 드시면서 챙겨드시는 편이 좀더 도움이 될겁니다. 물론 운동은 하셔야하구요. 정 빠른 효과를 보고싶으시다면 제가 하나 추천해 드릴수있는데 아마 한국에서 지금 파는지는 모르겠습니다만. 파마프릭사에서 나온 매스프릭과아미노프릭을 추천드립니다. 매스프릭은 칼로리 1000 프로틴 60 bcca 20g 거기에 아나볼릭 효과까지 있어 근육성장과 체중증가에는 정말 좋은 효과를 보이는 제품입니다 아미노 프릭은 근육회복과 신진대사율을 높여주는 제품이구요 단점이라면 한국에서 구할수있을지는 제가 잘 모르겠네요 ㅎㅎ 두개를 같이 쓰시면서 규칙적인 생활과 적정량의 운동을 계속 하신다면 꼭 효과를 보실겁니다. 원래 땀은 배신하지않는법이거든요 ㅎㅎ 꼭 이상적인 몸을 만드셔서 행복한 결혼생활하시길 바랍니다
베플피그말리온|2014.03.16 10:02
결혼하면 살쪄요~걱정하지마세요^^
베플아이고|2014.03.16 19:33
꼭쥐뿔도모르는것들이 판하면서 오지랖댓글쓰더라 안찌는사람의 문제가 입이짧다고? 니가 참치캔5개를 한번에다먹어봤냐 나쁜살이라도 일단찌자고 찌고보자고 치킨2마리씩 밤마다 아침마다 피자를먹고 별지랄을해도 체질바꾸는거 상당히어렵다 쥐뿔도경험도못해봤으면서 염병떨지마라 저딴게 베플이라니 어휴
베플52|2014.03.16 12:35
마른사람이 입이짧아서 안찐다고하는데 입이짧긴 개뿔 아무리먹어도 똥만 주륵주륵나와요. 난 아점저 다먹고 밤에 야식도 매일먹는편인데 182/53입니다.

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