오늘 술자리에 가게됐어요 (봉구비어)
맥주 한잔이랑 고구마 튀김, 치즈스틱, 딸기빙수를 먹게 됐는데 빙수까지 먹으니까 좀 배부르더라고요


헬스는 배불러서 못가고 죄책감에 40분 동안 집까지 걸어갔어요... 지금 스트레칭하고 섣불리 잠을 못자겠는데 내일 공복운동한ㅁ번하고 식단조절 빡세게 운동하면 오늘 이거 매울수있을까요??? ㅠㅠ 한심하네요 사실 괜찮지않다는건 알지만 자기위로인것같네요 그래도 하루는 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 후...

이어트 한지 한3주 되가는것같은데,
평소에 일주일에6일 근력,유산소 운동하고
식단 골고루 저녁엔 고구마 닭가슴살로 철저히 하고 있어요


다들 술마시거나 저녁에 음식을 과하게 먹은날 자신만의 방법이 있으신가요?