현재 투잡(직장인/학생)을 하고 있는 25세 여자입니다!

다이어트시작한지 딱 3주됐구요, 지금 3키로 빠진상태에요.

열심히 하고있긴한데... 워낙 하체비만이라 하체를 좀 더 효과적으로 뺄 수 있는

방법이 없을까 하고 글남겨 봅니다....

예전에 78kg까지 나갔었구요 (키 165)

그때 약 1년반~2년간 다이어트해서 30kg빼서 48kg까지 만들었었는데..

이직하고나서 살이 무럭무럭..

술이맛있는걸 알고나서 또 무럭무럭...

그렇게 해서 62kg까지 다시쪘다가 5kg이 왔다갔다~_~

정말 올해엔 흰스키니를 꼭 입고싶어서 맘먹고 다시 다욧 시작했어요..

시작할때 59kg에서 지금 56kg이구

투잡이다보니 운동할 시간은 많지않고..그래서 한약도 같이 먹고있는데

(광고라고할까바 뭔지 안알랴줌)

좀더 하체를 효과적으로 뺄 수 있는 방법이 없을까요?????

3kg 빠지면서 상체2.5 하체0.5 빠진듯.....

제가 상체는 원래 55사이즈거든여...하체는 66~77...

바지사면 29~30사이즈..플레어치마는 26.. H라인은 66사이즈 사서 허리쭐임..

회사랑 학교끝내고 집오면 11시인데

10분 요가, 15분 런닝머신, 10분 스쿼트, 10분 요가

이정도로 약 40~1시간 정도 운동하고 바로 쓰러저서 잡니다..

물론 아침은 라떼한잔(커피중독이라....못끊음 ㅠㅠ)

점심은 한식위주로 밥1/5, 단백질위주반찬

저녁은 고구마1~2개

야식은 안먹고, 간식은 가끔 과자 반봉지??

술도안먹..그러므로 안주도 안먹..

여기서 뭘 더 어떻게 해야 잘빠질까요ㅠㅠㅠㅠㅠ