식단을 좀 봐주세요

아침 : 사과반쪽, 불린 치아씨드 10g, 요거트(일반 작은 사이즈)

점심 : 고구마 주먹만한거 한개,  양배추 데친거 200g 정도, 파프리카 반개, 블루베리 종이컵으로 한컵, 닭가슴살 삶은거 1/3

저녁 : 두유 300ml , 쉐이크 or  두유 300ml , 실곤약하고 두부

되도록 이렇게 먹고 있는데 아침점심은 되도록 지키고 있고 저녁은 약속생기면 일반식이긴한데 반찬마니 먹고 밥은 잘안먹고 있구요. 이렇게 한 2주 정도 ? 3주째 하고 있는데  운동하는 제 남동생도 식단보더니  다이어트 치고 많이 먹는다 잘챙겨먹는다 라고 말할 정도인거 아는데 태어나서 처음으로 생리가 늦어지고 있어서 걱정되서 글을 올립니다.

체중 변화는 조금 있습니다. 50kg 정도 엿는데 오늘 재보니 48.5kg 이 되엇더라구요 . 무리한 운동도 안하고 있고 아침에 일어나자마자 국민체조 3번하는거 밖에없는데 생리가 예정일 보다 5일째 늦어졋네요 한번도 이런적없어서 토욜까지 안하면 산부인과 갈려고 그러는데 제 식단이 잘못되엇는지 어떤지 알고 싶어서 부족한 부분이 어떤 부분인지..  전문가의 조언 부탁드립니다. 

아 ! 그리고 다이어트 시작하고 물을 하루에 한두컵 마셧던 제가 2.0 L 정도는 챙겨먹을려고 하는데 생수먹기 비려서 차로 마시는데 이게 문제가 있는지..

사무실에 있는 메밀차, 둥글레차, 카누 아메리카노 (이건 한잔이상은 안마심) , 우엉차, 페퍼민트, 녹차 이렇게 있는거 2L 챙겨먹고 있거든요. 이틀에 한번은 발포비타민 마시구요.

제가 생각해도 디게 잘먹고 있는 거같은데 .. 왜 생리안하는지 ..
주말마다 먹고싶은거 다 먹어서 피자나 이런거 먹거든요 스트레스 받을까봐 ..
아픈데도 없고 그런데 이렇게 늦어지니 걱정이 되네요 ㅜㅜ

소음인 체질이라 몸이 찬데 찬 차종류를 마셔서 그런가요 . 왜 그런지...