모바일이라 오타죄송해요



제가 지금 17살인데요 다이어트 너무 성공하고 싶어요. 1~2달만에 짜잔 변하는거 바라지 않고 그냥 18살 되기전까지 서서히 안정적으로(요요없이) 정말 다이어트 하고 싶어요.
제가 사는 지역의 고등학교는 11시까지 야자가 의무인데 운동을 특별히 할 시간도 없고 급식을 먹어서 특별히 식단조절도 어렵고 그래서 마테차와 허브차로 다이어트를 하려고 하는데 도와주세요ㅠ 하루에 얼마나 먹어야하는지.. 정말 효과가 있나요? 그리고 한가지 차를 계속먹으면 내성? 이런게 생긴다는데 진짜인가요?


주말을 이용해서 운동을 하려고 하는데 운동도 엄청 여러개라서 무슨운동을 할지..ㅠ 그리고 저는 전체적으로 살을 빼고싶은데 박봄 다리운동 이런거는 정말 다리만 빠지는 운동인지.. 다이어트에 대해 아는게 없어서 막막해요ㅜ