160-60인 15녀에요.
1달에 5kg씩 3달에 15kg를 뺄려고해요.

아침-밥한공기,반찬 밥한숟갈에 하나씩,국X(7:00)
점심-급식의 반(12:30)
저녁-X or 사과 1개(5:00)

운동
줄넘기 700~1000개
걷기 40분
춤 30분
이소라 다이어트체조 1번


이렇게 할려고해요.
변경사항이나 추가사항이 있으면 알려주세요.
부탁드려요!!