안녕하세요~ 노원비만클리닉 일맥한의원입니다^^
오늘은 양배추와 순무를 교배하여 만들어진
콜라비의 효능에 대해 소개해드리려고 합니다.
처음 유럽에서 교배한 계량종 채소이며,
우리나라에서는 제주도에서 재배되고 있어요~
100g당 27kcal로 열량이 낮아서
노원비만클리닉 관리 식단으로도
추천해드리고 싶은 식품인데요~
양배추와 순무의 조합이기 때문에
양배추의 달콤한 맛과 무의 알싸한 맛이 둘다 느껴지고,
단단한 식감을 가지고 있어서 씹는 맛도 즐기실 수 있답니다.
이러한 콜라비의 효능을 인정받으면서
최근 다양한 매체를 통해서 사람들의 관심이
높아지고 있는 것을 알 수 있습니다^^
이렇게 좋은 식품을 노원비만클리닉 회원님들도
놓치시면 절대 안되겠죠~?!
원래 좋은 식품은 껍질마저도 버릴데가 없다고 하죠^^
콜라비 역시 마찬가지인데요~
보랏빛 껍질에도 콜라비의 효능이 들어있다고 합니다!
안토시아닌이라는 성분이 들어있어서
혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주므로
노원비만클리닉 회원님들의 혈액순환에 효과적입니다!
따라서 혈관계질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
안토시아닌 성분은 안구 건강에도 좋은데요~
비타민A가 풍부하기 때문에 시력이 떨어지는 것을 예방하고,
안구의 피로감을 덜어준다고 합니다.
노원비만클리닉에서 드리는 Tip!
껍질이 딱딱해서 드시기 힘들다면,
껍질을 따로 모아서 차로 끓여드시면 좋습니다!^^
비타민C가 풍부한 콜라비는
면역력 증진에도 도움이 되겠죠~?
특히나 요즘처럼 일교차가 심할 때에는
감기 예방을 위해 노원비만클리닉에서
껍질을 우린 차를 드시는 것을 추천합니다^^
섬유소가 매우 풍부하기 때문에
신진대사를 원활히 해주는 효과도 있습니다~
노원비만클리닉의 여성분들도 변비로
고민하시는 분들 많으실텐데요~
콜라비의 효능으로 개선해보세요!
뿐만 아니라 혈압을 낮춰주는 칼륨이 풍부하다고 해요!
고혈압인 분들이 드시면 효과를 볼 수 있으며,
혈당을 조절해주기 때문에 당뇨에도 좋다고 합니다.
노원비만클리닉 여러분들 중 중년 여성분들은
특히 뼈 건강에도 관심이 많으리라 생각합니다!
칼슘이 풍부해서 골다공증 예방 효과가 있다는 점, 기억하시구요~
성장기인 아이들과 함께 섭취하시면
어린이들의 뼈 건강에도 매우 도움이 되겠죠?!
게다가 무보다 아미노산은 3배로 많이 들어있고,
항암효과와 노화방지, 피부미용에도 좋으며
치아 건강에도 탁월한 효과가 있으니
노원비만클리닉에서 여러분께
콜라비의 효능을 추천할 수 밖에 없는 이유 아시겠죠~?
오늘 소개해드린 내용 기억하시면서,
아삭아삭 맛있는 콜라비의 효능 맛보시길 바랄게요^^
