'탄수화물'이 다이어트의 적이라고 하잖아요 ?

탄수화물 섭취 일체 안하고

패스트푸드, 기름진 음식, 군것질 다 피하고 짜게 먹지 않고

아침.점심 - 잡곡밥 반공기+닭가슴살 반쪽+나물반찬

저녁 - 과일 100g씩, 아몬드 3~4개

운동 - 런닝 25분/근력 20분/런닝 20분 

요즘 이렇게 하고 있거든요.

제목이 곧 내용입니다. 살이 더 빨리 빠질까요 ?

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궁금했던게 풀렸어요 ~

조언 참고 하겠습니다. 운동 열심히 할게요. !

댓글 주신분들 감사합니다 ~! ^^