안녕하세요 전 22살 여자인데요

엄청난 하비라 스쿼트를 하고 있습니다

근데 보통 스쿼트같은 근육 운동을 하고 유산소 운동을 해야한다고 하잖아요

제가 항상 통학버스 막차를 타고 집에 오면 11시가 넘어요 ㅠㅠ

평소 유산소 운동을 달리하진 않고 많이 걷고 일부러라도 계단 이용하고 있거든요

유산소 운동을 이렇게 아침, 점심때 하고 밤에 와서 스쿼트를 하는데 끝나고 L자다리 30분만 해요

스쿼트 끝나고 유산소 운동을 안하는건데 이렇게 해도 괜찮을까요? 어찌보면 근육 운동하고 바로 자는건데 ㅠㅠㅠㅠㅠ

아시는분들 제발 조언좀 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ