안녕하세요 서울 사는 20대 중후반 여자 입니다

태어나서 한번도 다이어트를 해본 적 없어요

사실 다이어트가 필요하다는 사실은 계속 인지하고 있었는데

계속 뚱뚱했다 보니까 불편함도 모르겠고

술이랑 육류를 좋아하다 보니까 살은 점점 쪘네요

제가 163cm에 현재는 80kg를 육박합니다

빼야죠ㅜ_ㅜ..ㅋㅋ

사실 계기는 최근에 술먹고 초면인분들께 주정을 부려서 너무 창피해서

술을 끊으려다보니 다이어트도 같이 하면 좋겠다 싶더라구요

음..그런데 어떻게 다이어트를 해야할지 몰라서

일단 식단조절부터 해보려고 하는데요

아침 : 고구마1개, 계란스크럼블1개, 아메리카노1잔, 사과 반개

점심 : 보통 식사(대신 반공기만)

저녁 : 계란or감자or고구마삶은거 2개

이렇게 먹고 하루에 스쿼트 100개씩

평소에 에스컬레이터나 엘레베이터이용하는거 대신 계단이용

일단 이정도로 시작하려고 하는데 어떤가요ㅠㅠ?

조언좀 부탁드려요