3주전부터 헬스장 등록.
인바디 측정결과 51.8 였다가, 지금은 아날로그체중계로 측정해서 비교가 정확하진 않지만, 50 이라고 나옴.
평일에 매일 운동감.
스피닝 50분
+
스쿼트 50개로 시작해서 지금은 170~200
간간이 과자를 간식으로 조금씩 먹긴하지만, 많은양아님
저녁은 일끝나고 헬스장을 바로가기에 패스.
사진장 별로 변화가 없어보이네요ㅠㅠ
다음주쯤 다시 인바디 측정해 보려고 하는데...
스쿼트도 무릎 안나오게 하고, 엉덩이 빼고하려고
정석대로 하고 있는데, 요새 계속 무릎이 아프고ㅠ/
왼쪽이 3주전, 오른쪽이 현재에요.
별로 안달라졌죠ㅠㅠ
운동 방법이 잘못되어서 안빠지나...ㅠㅠ
좋은 근력운동 있음 추천해주세요ㅠㅠ
