다이어트캠프에서 쿨가이 도전

 
다이어트캠프에서 쿨가이에 도전했던 12주간의 기록입니다.

저는 27살 서울 4년제 공대생으로써 평범하지만 평범함을 벗어나고 싶은 보통의 청년입니다.

굴지의 국내 자동차 업계 1위인 H기업에 입사하고 싶어 학업에 매진중이었지만

학생신분으로써의 마지막 대학 4학년을 그냥 취준생으로 마감하고 싶지않았습니다.

물론 H기업에 합격했다면 조용히 졸업했겠죠 ㅎㅎㅎㅎ;;;;;

 
한 동네 살면서 같이 헬스장도 다니는 친한 형이 있었는데
언젠가 소주 한 잔하면서 이런 푸념을 안주삼아 털어놓은 적이 있었습니다.
아....정말 평범하게 살기 싫다고...ㅎㅎ

그 동네 형이 쿨가이를 제안했고 다이어트캠프를 권해주었습니다.

진짜 목표는 쿨가이(Coooooooooooooooooooooool guy)!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

1주차 사진

 

 

키만 좀 클 뿐인데...쿨가이라뇨~ 정말 큰 도전이었습니다.

원래 운동을 많이 한 것도 아니었고,

체력이 좋은 것도 아니었고~

무튼 그냥 대학4년생의 무모한 도전이 시작합니다.

 

2주차

 

 

스스로도 놀랄만큼 1주일만에 변화가 바로 찾아왔습니다.

물론 무염식을 먹으면서 빼긴 했지만 이렇게 붓기가 바로 빠질 줄은 몰랐습니다.

100kg에서 90kg 까지 빠졌습니다. 물론 무게가 줄었다는 것이지 이게 전부 체지방은 아니겠죠.

 

3주차

 

 

4주차

 

 

4주때까지는 운동도 배우고 근성도 키울 겸 그냥 무작정 열심히 했습니다.

 

1~2주차에 체중이 너무 많이 빠져서

3~4주차에는 체력을 키우는데 중점을 두었습니다.

총 체중은 4kg 정도 더 빠졌는데...이때는 체지방이 많이 빠지고 근력이 좀 늘었습니다.

 

5주차

 

 

5주차까지는 체력을 키우는데 좀 더 집중하였습니다.

6주차부터 운동방법을 조금 바꾸었습니다.

 

6주차

 

 

7주차

 

 

8주차

 

 

6주차부터 방식을 좀 바꾸었는데요~

근육을 증가시키기 위해

운동을 더욱 강하게 하면서,

먹는 것도 좀 늘이며 체중을 불리려 했습니다.

 

다이어트캠프에서는 식단 100% 기준으로 더욱 체중을 빼고 싶으면 70%, 50% 이렇게도 가능한데

저는 오히려 200%를 먹었습니다.

 

그래서 5주차 때 83kg 까지 빠졌던 것이 8주차에는 95kg까지 다시 찌게 됩니다.

원래 목표는 100kg 까지 찌는 것이었는데,

아무리 먹어도 운동을 빡세게 하니~ 100kg 까지 찌우지는 못했습니다.

많이 먹으면서 운동하니 확실히 근육의 크기가 커지는게 느껴집니다.

 

9주차

 

 

10주차

 

 

위의 사진과 비교해보면 확실히 근육이 붙는게 보입니다.

하루하루는 너무 힘들고 길지만 1주일 사진을 찍으며 비교해보면 금방 지나갔다는 아쉬움이 찾아옵니다.

1주일간의 변화는 너무 작아서 실망하기도 하지만

10주간의 변화를 비교해보면 벌써 이만큼 변한 제 자신에게 뿌듯합니다.

슬럼프도 있었고,

포기하고 싶은 마음도 있었지만,

이미 지나온 시간이 아깝기도 했고,

다이어트캠프에 같이 운동하는 친구들의 격려가 저를 지탱해주었습니다.

 

11주차

 

 

12주차

 

 

11~13주까지는 무염식으로 바꾸고 체중을 감량하였습니다.

지금까지 지방과 수분과 근육을 같이 키웠다면 수분과 지방을 제거하고

근육이 도드라져 보이게 하는 과정입니다.

 

 

 

쿨가이에 제출한 프로필 사진 중 한 장입니다.

 

쿨가이 그 결과는???

ㅋㅋㅋ

1차 서류는 합격하고

2차 면접에서 떨어졌습니다.

 

2차 면접관 중 한 분이 홍석천님이었는데...

어짜피 떨어질 것이었는지...

다른 면접관들은 아예 제게 질문도 안하시더라구요 ㅠ.ㅠ

그런데 홍석천님만 제게 질문을 세 개나 하셨습니다.

혹시...나 남자에게 매력있니???? ㅎㅎ

 

비록 쿨가이가 되지는 못했지만

도전자체가 저에게 큰 의미가 되었던 경험이었습니다.

13주간의 변화를 이렇게 한 번에 펼쳐놓으니 감동이 또 한번 크게 오네요.

 

다이어트캠프 클럽스키니에서는

대국민 건강프로젝트를 진행하고 있습니다.

제가 건강프로젝트 4탄이었구요~

저 말고 더 어린 여성분들 4명이 5탄으로 들어와서 운동하고 있었습니다.

 

단기간에 몸을 저만큼 만들어서 불가능하게 보였던 도전이 가능하게 되었던 것은

이성수 선생님의 퀄리티 높은 S반 수업과

매주별 식단과 양을 저에게 맞게 조절해 맞춤형으로 제공해주는 영양팀 덕분이었습니다.

특히 S반 수업은 힘들지만 살이 빠질 수 밖에 없습니다.

(모 연예인도 S 반에서 4주 있다 나갔습니다ㅎㅎ)

식습관을 고치기 위한 식단도 매우 잘 짜여져 있습니다.

 

클럽스키니는 정말 좋습니다.

후회하지 않으실 겁니다.

13주간의 저의 변화가 그 증거입니다.

감사합니다.