안녕하세요. 검정고시를 준비하고 있는 17살 남자입니다. 학교를 자퇴한 후 집에만 틀어박혀
먹고 놀고 싸고 자는 생활을 계속하니 몸무게가
확 늘어버리더라고요. 키175에 90Kg까지 나갔네요.
다이어트를 하게된 계기는

한달전 어느날 잠시 콜라를 사러 편의점에 가다가

눈이 마주친 사람이 절 보는 눈빛 때문이였어요

ㅜㅜ 그렇게 부들부들 했던 적은 처음이였습니다.

그래서 그 날 곧바로! 다이어트에 돌입했습니다.


1. 탄산소다 절대 금지

2. 하루에 런닝머신 1시간 빠르게 걷기(6.5Km)

3. 밥 40번 이상 씹기

4. 매일 간식으로 먹던 라면은 3일에 딱 한번으로
줄이기

5. 배고플 땐 생수 마시기

6. 저녁은 야채나 두부 먹기

7. TV보면서 앉았다일어나기, 팔굽혀펴기

이렇게 했더니 한달만에 5KG가 빠지더라고요ㅋㅋ

보통 다이어트 하면 닭가슴살이니 채식이니 뭐니 해서 어렵게 느껴지던데 아니더군요ㅋ