<식이>

아침-고구마1/2 + 물 + 이오요구르트 조끔씩 천천히~~

점심-회사식당밥 1/2 + 채소반찬 中

오후-고구마1/2 + 물 커피 한모금 +물

저녁-목살구이 中 + 야채쌈+가지나물 + 물김치 + 밥3숟갈 쪼금씩 나눠서~~

<운동>

버스출근 - 걷기20분

점심시간 - 은행 35분걷기

퇴근- 걸어서 40분

걸어서 체육관 - 40분

댄스-40분

우와~~ 힘들어 죽는줄....

걷는거랑 운동은 또 다르구나.. 밥을 많이 먹지않았다고 생각했는데 막상 운동(댄스)하다보니 숨이 턱턱막히고 음식맛이 받혀올라오는데........ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ우와~~죽는줄....

생활속 걷기 + 집중운동 댄스 둘다 필요하다는걸 절실히 느낌....

6월 남은 4일 + 담주 일주일 꼭!!!