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살빠지는덴 줄넘기가좋냐 배드민턴이좋냐

줄넘기는 1000개하는데
대신 시간은 20분에서 30분이면 후딱끝남


대신 배드민턴은 30분에서 한시간함
그리도 나도 상대방도 못침 그래서 움직임도많은데



어떤운동이 더살빠지는데좋을까
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