안녕하세요 저는 고3 여학생이구요ㅠㅠ
일단 제 신체조건을 대충 말씀드리자면 키가 172-3 정도고 몸무게는 75? 아니면 그거 쪼금넘어요 ㅠ

제가원래 중1때만해도 165에 55였거든요 근데 방학때 학원을 다 끊고 인강을들으며 집에만 박혀있다보니 살이 확 늘었어요. 한 십키로? 근데 그래도 키로 카바가 되서 고1초만해도 다리는 볼만했거든요.

근데진짜 고등학교와서 앉아만 있다보니 진짜 살이 잘찌더라구요.. 고2-3 때 꾸준히 쪄서 지금 생애 최고 정점을 찍고있네요. 그런데 이게 진짜 스트레스예요.. 교복도 안맞고 치마 허리도불편하고 ㅠㅠㅠ 동복은 그나마 다 가려지니까 입었는데 77 97 97 이예요 하복은 진짜 살이삐져나와서 못입겠는거예요 ㅋㅋㅋ ㅈ

하복을 살때 97이랑 100을 사려는 엄마랑 97만 사려는 나..그때 실랑이 벌이고 97만 입었는데 친구가 너 그거 허리가 너무 헐렁한거같대서 바로 교복사가서 100을 97로 줄였거든요. 근데 작년에 줄인거 다시풀고 ㅋㅋㅌ 진짜혼자서 뻘짓을 다했네요. 근데진짜 고삼되니까 얼굴가꾸는거도 귀찮고.. 원래 하드를 꼈었는데 한짝 잃어버리고 아 이제 고삼이니까 안경이나 껴야겠다 하고 진짜 얼굴에아무것도안바르고 다니는데 살도 쪄서 거울볼때마다 자괴감이 장난이 아니예요.

갑자기 이렇게 살이 찌니까 맞는옷도 없고 옷사기도 싫고.. 중딩때 허리가 27-8이였는데 가장최근에 바지산게.. 2년전인거같은데 허리가 30이였네요. 지금은 그것도 안들어갈거같아요. 진짜 길지나가다가 날씬한사람보면 너무 부럽고.. 사람들이랑 눈마주칠때마다 날보면서 무슨생각할까.. 이런생각들고 ㅠㅠ 특히 샤워할때 거울볼때가 제일 암담하네요ㅡ 허리에 진짜 걍 튜브가있어요 극혐 ㅠㅠㅠㅠ 허벅지도 쩔고.. ㅇ그래서 운동시작했는데요 ㅠ 한일주일됬어요

일단 이소라다이어트비디오중에 펭귄운동20x2이랑
두손위로모으고 허리 양옆으로 왔다갔다하기 30x2

에어바이크 20x3하다가.최근 30x3 으로 늘이고
한 3일전부터 인터넷에서 30일치 스쿼트 표 찾아서 하고있어요

식습관은 아침은 귀찮아서 굶고
점심:급식맛있으면 먹고 아니면 플래인요거트+그래놀라시리얼
간식: 과일(걍엄마가그때그때챙겨주는거). 하루견과 1봉
저녁: 과일 or 밥

이렇게 먹고있어요 근대문제는 야자가 10시에 끜나고 집오면 10시 40분쯤인데 그때 자꾸 뭘 먹어요 ㅠㅠㅠ

제가 야식끊고 저렇게 운동하면 얼마동안 해야 60초반대 찍을수있을까요? ㅠㅠ 혹시 식이요법이나 운동 추천해주실거있으면 좀 말해주세요 ㅠㅠ그리고 응원좀해주세요..!! ㅠㅠㅠㅠ 저도 지금이 운동할시기가 아니라는건 알지만 그만큼 절박하다고 생각해주세요 ㅠ

최종목표는 55정도예요. 중1때 몸무게를 회복하려구요 ㅠ 대학생땐 꼭 크롭티를 입어보고싶네요!! 긴글 읽어주셔서 감사해요 댓글많이많이 부탁드려요♥♥