키 180
체중 92kg
체지방율 28%
허리 둘레 37인치
내장지방은 인바디 측정기 최대치
거의 인생 최악의 몸 상태...
거기다 죄우 밸런스도 초토화..
[2013년 7월]
체중 75kg
골격근량 8kg 증가
체지방율 8%
허리 30인치
일단 전에 운동 했던게 있어서 복구는 빠름
근데 수치만 좋고 몸이 이쁘진 않음...
[2014년 2월]
체중 82kg
체지방율 12%
골격근 2~3kg 증가
허리 31인치
겨울이고해서 벌크업
필요한데 붙이고 먹고 싶은거 먹고...
[2014년 7월]
부단한 운동으로 결국 이정도 수준ㅎㅎ
커팅하는게 힘든데...
유전적으로 친가 외가 다 복부 지방 많은편이라
겨우 다시 발굴한 식스팩 선명하게 만들려면
아직 노력 더 해야함ㅠ
몸 사진은 찍어보고 올리겠음
더운날씨에 힘들게 운동하시는 분들 전부 화이팅!!!
