지금 다이어트한다고 판 들어와서

여러가지 수백가지 다이어트방법중에 가장 쉬운것 찾겠다고

해매는 10대 혹은 아직 발육이 진행중인 것 같다 하는 분들한테 바치는 글입니다.

 

설마 남자가 여기서 다이어트법을 찾아보고있진 않겠지 해서 남자에 대해선 안 쓰는데, 혹시 필요하시면 남자파트도 해달라고 댓글 달아주세요

 

여자 청소년들 어렸을때부터 다이어트 한다고 안 먹기 바나나 다이어트 견과류 고구마 초콜릿 많이 했으리라 믿고 또 앞으로도 많은 10대들이 다이어트한다고 껄적껄적 거릴텐데,

정말 단도직입적으로 말해서,

 

니들 그렇게 다이어트 하면 얻는거보다 잃는게 더 많다.

 

사람 몸이라는게 단순히 먹고 숨쉬는게 아니라, 여러가지 호르몬으로 인해 신체 구조가 바뀌고 어느부위 어느부위가 다 다르게 움직이는건데, 청소년기때 다이어트를 이상하게 해서 그 균형을 엉망으로 만들어 놓으면, 나중에 '내가 ~~가 더 ~~했으면' 이러면서 후회할걸.

 

그중 제일 후회할 것 중 몇가지가

 

1. 가슴 크기

2. 골반 크기

3. 기럭지

 

얘네들한테 가장 큰 영향을 주는 호르몬이 바로

에스트로젠 (혹은 에스트로겐), 일명 여성호르몬.

 

동양인이 서양인에 비해 여성호르몬이 더 많다고 어디서 들어서 또 "왜 우리는 여성호르몬 더 많은데 다리도 짧고 가슴도 작고....." 그건 상대적으로 여성호르몬이 더 많이 나온단 소리지 절대적인 여성호르몬의 양은 서양여자들이 더 많아요. 특히 북유럽쪽은 성장호르몬도 잘 나오고 남성 여성 다 잘 나와서 키도 큰데 골격도 크고....

 

하여간

 

여성호르몬이 많이 나오는 사람은 일단 상대적으로 다리길이가 더 길고 ( 상체가 짧단 소리),

가슴이 크고, 엉덩이 허벅지쪽 지방이 잘 쌓이면서 피부가 매끈한 특성을 가지게 되는데 ( 99,99프로의 여자가 다 원하는 다리길고 볼륨있는 비단피부)

근데 다이어트한다고 안먹으면 들어오는게 없으니 몸이 이것들을 만들 리가 있나, 결국 남자같지도 여자같지도 않은 중성적인 몸들이 만들어 지는거죠

비슷한 비율일때, 여자가 남자보다 하체가 더 길다는걸 알 수 있어요 남자가 다리가 짧다기보단, 남자는 사춘기때 남성호르몬의 영향으로 척추가 길어지면서 상체가 길어져 다리가 좀 짧아보이게 된 것,   반대로 여자는 상체가 그만큼 짧기 때문에 하체가 길어야 비율이 좋다는 건데,   한창 성장기에 있는 청소년들이 할 수 있는 최선의 방법은 바로, 먹는것.   특히 여자들에게 가장 추천되는 음식이 바로, 콩류   검은콩 콩자반 두부 두유 된장 간장 등 콩을 이용하거나 콩을 압축시켜 그 액을 사용해 만든 음식들은 여성호르몬 분비를 더 활발히 하고(그러니까 이걸 남자가 많이 먹는게 그리 좋은 게 아니란 뜻), 또 단백질도 있기 때문에 사춘기때 굉장히 애용할 수 있는 식품이란 거죠,   그렇기 때문에 콩을 많이 먹는 남미, 스페인 쪽 여자들 많은 수가 엉덩이가 발달이 된 것, 키가 작더라도 여성스러움을 상징하는 부위들이 발달해 서양남성들에게 라틴계 하면 핫한 여자다라는 인식을 심어주었죠,   가뜩이나 몸 자체가 아담한 동양인종이 사춘기때 그리 안 먹어 싸대면 아그래도 크기 힘든 그런 부위들이 커질 리가 있나...   여자분들 그러니 디톡스 바나나 이런거 하지말고, 두부나 콩같은 것들 즐겨먹고 건강하게 먹으면서 운동을 하는게 단기적으로 보나 장기적으로 보나 훨씬 이득이에요, 청소년들은 아마 아직 10대라 인지를 잘 못하겠지만, 20대 30대중 날씬한 사람은 널리고 널렸지만 정말 몸이 여자답게 날씬한 여자는 보기 힘들어요.     왼쪽은 날씬한데 여성적인 특징이 없는경우 오른쪽은 날씬한데 여성적인 특징이 발달한 경우   만약  아직 10대라면, 다른 다이어트 하기보다 열심히 먹고, 운동도 열심히 해주고 해서 때가 지나기 전에 몸의 여성스러움을 더 살려주세요