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생리통있을때 허리바르게피고 스트레칭

ㅇㅇ
바나나 먹어도 좋다ㅇㅇ
배 위에 손 얹어서 쓰담ㅇㅇ
스트레스 안받게 마인드컨트롤도ㅇㅇ
평소에는 스트레스 많이 받지 않도록 노력하고
채소같은 건강에 좋은 음식먹고
스트레칭 자주하고 특히 골반이랑 척추ㅇㅇ
스트레스가 만병의 근원이니까 마음 잘 관리하고ㅇㅇ





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