안녕하세요 저는 그 흔하디 흔한 다이어트 도전자 중 한 명입니다.

반가워요 여러분

제 프로필은 닉네임에 적혀있듯이...

164에 72kg입니다.

사실 이건 한 달 전 몸무게예요!

한달전까지의 저는 공부 스트레스를 너무 심하게 받아서 살찐 게 눈에 보이는데도 계속 먹어댔더랬죠.

그 날도 역시 아침 점심 저녘까지 폭식을 한 후 조금 쉬다가 갑자기 체중계가 보이길래 올라가보았습니다.

두둥 두두두두두둥

.....그래요 맞아요.....72kg 더군요.

아무리 쪘어도 한 평생 칠십킬로를 넘어본적이 없던 제가 칠십킬로가 넘었더라구요......

그래서 그 날 너무 충격을 받았던지 잠이 안 오더라구요.

결심을 하고 다이어트를 시작했죠.

사실 지금 다이어트를 시작한지 약 한 달 정도 되었어요!

지금 하고있는 다이어트 방법을 말씀드릴게요.

1. 먹되 여섯시 이후에는 먹지 않는다. 어쩔 수 없이 늦게 먹게 되면 먹고 무조건 4시간 이후에 잔다.

저는 먹고싶은 걸 안 먹는 게 너무 스트레스 받더라구요.

공부하는 학생이기도 하고요ㅠㅠ

그래서 먹었어요!! 제가 정말 초콜릿 과자 킬러인데...간식도 건강한 간식으로 바꿔서 먹으려고 노력했구요.(과일류) 

가끔가다 점심에 폭식하면 저녘을 그냥 안 먹기도 했어요!

2. 간단한 운동

운동은 사실 별 거 안해요....

앉아서 다리를 가슴쪽으로 들어올리는 운동 아시죠? 복근운동!!

그거 아침 점심 저녘으로 20번 그리고 책벅지! 30분씩 아침 점심 저녘 합니다.

저번 주부터 자기 전 l자다리도 시작했고 힙업운동으로 서서 다리 뒤로 뻗는 운동도 가끔씩 해요!

팔은 이소라가 힐링캠프서 비행기안에서 했다는 그 운동 하고 있습니다!

3. 수시로 스트레칭, 바른 자세 유지하기(앉을때, 걸을때)

이거 정말로 좋은 것 같아요! 제가 정말 아줌마 등이었는데 뱃살 등살이 지금 쪽!빠졌어요ㅎㅎ

그리고 한 달 다이어트하며 느낀건데 다이어트는 꾸준히 하는게 정말 중요한 것 같아요.

저 운동한 것 좀 보세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저게 운동입니까

저거 한다고 빠지겠어?????했는데 빠졌네요. 빠졌습니다.

꾸준히하니까 다 빠집니다.

현재 몸무게는 약 65kg이에요!(1주일 전에 잰거라서 현재는 더 빠졌을수도 이쯤)

거의 원래 몸무게까지 뺐습니다.

(사실 원래 몸무게가 63-4정도 였는데 두 달 만에 확 8kg가 쪘습니다ㅠㅠ)

요즘 많이 빠져 보인다는 소리 듣는데 그래도 자만하지 않고 열심히 다이어트 하겠습니다!

목표는 50kg 진입하는 거예요!

이왕 시작하는거 한 번 날씬해져보고 싶어요!ㅠㅠ

점점 늘어지는 것 같아서 의지 붙잡고자 판 시작했습니다.

다이어트하는 모든 판녀,판남분들 화이팅!!!!

많은 응원 댓글 부탁드려요ㅠㅠ