모바일이라띄어쓰기이해부탁드립니다!!

28세 직장인녀입니다. 다이어트시엔45,46까지감량을했지만ㅋㅋㅋㅋ다이어트를종료하면항상몸무게가증가햌ㅋㅋ50,51정도로살고있었죠. 키는반올림하면158입니다. 회사생활을시작하고...맛집탐험을시작해일주일에4,5번은외식으로저녁을먹었습니다. 좌식생활과외식으로몸무게신기록을경신하게되어무려56키로에육박하게됐죠. 미관상보기안좋은건둘째치고, 생리불순이생기고, 생리통도엄청나게!!!심해지고, 요통이생기고, 매일하체가퉁퉁부어있게되더라고요. 그래서9월중순부터다이어트를시작하게됐고, 이제3개월정도지났네요ㅋㅋ 예전에다이어트할땐사과다이어트,레몬디톡스,단식 등등 단기간에몸무게만줄일수있는다이어트를했었지만.. 살이쪄몸이아프고나니, 그래도조금은건강한방법으로빼려고노력했습니다.

사실ㅋㅋ일주일에한두번은먹고싶은거먹고, 회식땐술과고기도먹고, 여행같은거가면삼시세끼맛있는걸 먹기도했지만!! 건강한음식의섭취를늘리고, 밀가루를지양하고, 기름지고맵고짠음식은멀리하였습니다. 종합비타민, 유산균, 오메가쓰리도매일챙겨먹었습니다!!

헬스장은왠지끊어놓고다니지않을거같아 회사헬스장에서하루에3-40분정도유산소하고, 퇴근후집에서근력운동동영상을보고따라해현재몸무게는46~47정도입니다. 뼈가엄청얇은지라최종목표는45로설정해놨습니다.

 

첫번째사진보시면ㅋㅋㅋㅋ마치일부러배를내민거같지만..아니라는게함정.. 거미형인간이라복부비만이가장스트레스네욬ㅋㅋㅋ지금도복부가가장걱정이고요.

그래도, 허벅지부터껴입을수없던바지가헐렁대고, 뒷목살이접히지않고, 쇄골이튀어나오고, 물렁물렁하던팔과다리에근육라인이보이고 뱃살이튀어나와입지못하던옷들도입을수있게된제자신이기특하네요. 그리고신기하게요통,다리부종이사라졌고, 생리통도한85%정도는덜고통스럽네요!!

이젠근육량을더더욱늘려!!S라인을살리기위해계속다이어트를할생각입니다. 집에서할수있는배허리뒷구리빼는좋은운동있으면추천좀해주세요ㅜㅜ...

겨울철은춥지만다이어트하기엔좋은계절이라고하죠!! 모두다이어트성공하시길바랍니다!!