제가 독하게 단식하고 운동은 집에서 스쿼트 몇백개씩 해가면서 8키로까지 감량했었어요..

그러다가 어느순간 정신적으로 많이 풀어진것 같아 헬스를 끊어서 지금 한달째 다니고 있는데 살

이 빠지기는 커녕 5키로나 더 쪘어요..ㅠㅠ

트레이너쌤도 평생 단식하면서 살순 없으니까 삼시세끼 밥으로 챙겨먹으라고 했고 저 또한 매일

유산소운동과 근력 운동을 하니까 먹어도 되겠지라는 생각에 저도 모르게 먹어댔는데 그게 전부

살로 간것 같아요..

또 운동하고 나면 너무 허기져서 폭식을 합니다..

전에는 평일에는 먹고 싶은게 있어도 참고 주말에 먹곤 했었는데 요즘은 거의 매일 폭식을 하구요..

 또항상 6시 이후에는 아무것도 먹지 않기로 저 자신과의 약속을 하고 지켜왔었는데 요즘에는 밤

늦은 시간에도 먹어대고..

아무리 운동을 해도 먹는양이 더 늘어나니 점점 불어나는 몸때문에 스트레스만 받고 미치겠습니다..

탄수화물 중독인지 빵이나 튀김을 보면 손부터 나가고..또 아무리 충분히 음식을 먹어도 정신적

으로 만족감이 들지 않고 계속 배가 고프다는 느낌이 들어서 결국은 더 먹어댑니다.. 정말 답이 없어요..

얼굴도 갸름하고 딱맞던 바지가 헐렁했던 전으로 다시 돌아가고 싶어요..

먹는것을 도저히 절제 할수가 없고 살은 점점 쪄가고 저 어떡하죠??....