아침에 일어나서 윗몸일으키기 10개
아침먹고 숀리의 할수있어 5번
스쿼트20번 + 플랭크자세 + 박1봄다리운동50번
점심때는 위랑똑같고
저녁은 진짜죽을듯이 배고프지않으면 안먹고 6시이후에아무것도안먹고
걷기 1시간 + 숀리 할수있어 1번 + 플랭크 + 박1봄다리운동50번 + 스쿼트20번
이거 한달동안하면 몇키로정도 빠질수있을까 ..?
추천수0
반대수0
![AOA 출신 지민, 안 가려지는 아찔한 볼륨감…눈을 어디에 둬야 [AOA 심장 어택 '심쿵해']](https://thumb.pann.com/tc_253x230/https://news.nateimg.co.kr/etc/cms/2026/05/22/1779404641_394.jpg)
![올데이프로젝트 '타잔·애니', 애니 졸업 축하해요 (입국)[뉴스엔TV] [아이돌 공항패션]](https://thumb.pann.com/tc_253x230/https://news.nateimg.co.kr/etc/cms/2026/05/22/1779402705_327.jpg)
