좀오래된얘기지만..ㅎ 딱히다른운동안하고 마일리운동만해서 한달에 3kg뺌 물론 식이요법도 잘했지만..!
사람마다다를수도있는데 그거 설렁설렁하거나 쉬다가하면 안됨.. 한번에 제대로하면 진짜 엄청힘듬
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