새해라서 그런지
또 다이어트를 결심했네요

원래는 크리스마스를 위해
진짜 살빼야겠다는 생각에
헬스도 다니고
그힘들다는 근력운동까지 하고 그랬는데

연말에 수많은.. 약속에...

결국 흐지부지..ㅠㅠ

새해는 그러지 말아야지 하고
진짜 마음 다잡아봐요

트레이너분께서

운동도 물론 중요하지만 식단도 정말중요하다고
굶는건 정말안되지만
식단 조절안할 생각하는건 아니라고 하더라구요

그러다가 샐러드 이야기가 나와서

플레인요거트랑 같이 먹어보라고 하더라구요
요새는 다이어트로 많이들 먹나봐요

마트갔더니
플레인 요거트 종류가 이렇게 많을줄이야...;;

그중에 칼로리가 가장 적은 밀크100이란 제품을 샀는데요

집와서 찾아보니깐 진짜 젤 칼로리가 적더라구요

근데 칼로리가 적어서 그런가

플레인 요거트들은 다 이런가...

단맛이 하나두 없네요...

시큼..

먹다보면 이것도 맛있다던데

다이어트라 토핑도 함부로 못하겠고

혹시 아시는 노하우 있으신분들은 조언좀해주세요~!