운동한지 3주좀 안됫는대
처음에 30분정도 조깅으로 땀내고 (등에땀이나서옷이젖어요)
마일리사이러스 하체운동하면 땀이 쏟아져요 ㅠㅜ
이렇게땀나본운동처음이고요 그리고 아령으로
마일리사이러스 팔운동하고 빅토리아시크릿엉덩이운동하고요
밥은 진짜 너무 항상전에했던 다이어트로 스트레스받고
폭식하고 해서 아침저녁 미숫가루 점심에 한끼든든히 먹고
뭐 간식거리 잇으면 조금 먹어요
예전같으면 다먹고 폭식
햇을텐데 점심에 든든히먹으니까 조절할수잇겠더라구요
근데 몸무게가 1~2키로빠졋어요 ㅜㅜ
몸무게가 표준보다 9키로정도 더나가는대 ㅜㅜ
원래 운동하면 첨에 변동없다가 한달지나면 몸무게가
잘빠지나요?
치수를 재는대 치수는 잘 줄어들고 사진찍엇을때도
배허리 달라졋거든요 !