안녕하세요! 20대 초반 여자예요..

지금 다이어트 4달째 하구있는대요

헬스만 4달째 4달중에 3번째달은 한달동안 PT받았었어요!

3달 동안 7키로 정도 뺏거든요ㅠㅠ?

근대 제가 원래 뚱뚱했어서 7키로를 뺏어도 아직 뺄게많아요..

PT 받을때 운동한만큼 혼자서 못해줘서그런지 4달째인 지금 운동을 해도 살이 1kg도 안빠지네요

한달동안..다음주면 헬스끊어논거도 끝나구해서 이번달까지만하구

몇달 쉬었다하면 더 잘빠질까 싶어서 고민중이예요..

처음에는 식단조절도하구 운동도 열심히하고 했는대 지금은 살도안빠지고

안빠지니 흥미도 점점 떨어져서 대충하게되네요ㅠㅠ

3달동안 특별한일 없으면 헬스장도 한번도 안빠지고 가던 저였는대..

요새는 귀찮으면안가고 일주일에 6번가던 운동을 일주일에 4번가고있네요..

가있을땐 1시간 30분정도 운동하고 스트레칭하고.. 열심히 한다고 하는편인대

효과가 안보여서 하기싫어져요ㅠㅠ

정체기인거 같은대 어떻게 극복할까요..? 계속 해야될까요 아니면 좀 쉬었다 해두댈까요?

뺀다면 뺀만큼만 더빼고싶은대 1달정도 쉬었다 요가 다녀볼 생각이거든요

헬스장이 너무 먼거도있고 혼자하니 재미도없고 해서요..

헬스장에서 런닝하고 웨이트하던거 만큼의 효과는 없겠지만 요가로 다이어트한다면

식단 조절 한다는 가정하에 7kg 정도 뺄수있을까요..?

그리고 정체기 극복 어떻게하는지ㅜㅠ

2월달은 달도 짧고 설날도 있구 해외여행도 갔다오기로해서 운동하기가 여의치않아서요!

다음주에 운동끝나는대 3월 초까지 쉬어도 될까요..?

또 쉬었다 헬스를 계속 하는게 나을까요 요가를 다니는거도 괜찮을까요?

정~~말 고민이네요!! 그리고 왜 아직 빼야할 살이 이렇게나많은대

왜안빠질까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ살들아 제발 떠나줘