다이어트를 다시 시작하게된 20대 중반 여자 인데요..

다이어트를 시작한지 이제 3주 정도 접어들게 됐습니다.

하다보니 운동이 적응이 되서 자극이 안 오더라구요

그래서 계획을 수정할려고 하는데.. 조언좀 부탁 드릴게요 ㅠㅠ

수정전 

식이&생활 습관 : 물 2L 이상 섭취, 음식 천천히 골고루 꼭꼭 씹어 15분 이상 먹기, 폭식과 야식 자제하기, 고열량 음식자제하기,지하철에서 강의실까지 걷기 약 20분(등교), 30분 이상 걷기(하교)

운동 :  (월,화,수,목,금,토)

          운동전 스트레칭 15분

           버피 50회

           마일리 사일러스 다리 (약 20분)

           복근( 약 10분)

           싸이클 30분

           운동후 스트레칭 15분

수정후

식이&생활 습관 : 동일

운동 : (월,수, 금)

         운동전 스트레칭 15분

         버피 50회

         마일리 사일러스 다리 2회

         싸이클30분

         운동후 스트레칭 15분

          (화,목,토)

         운동전 스트레칭 15분

          버피 50회

         마일리 사일러스 복근 2회

         아령으로 팔운동(3종류 정도) 3세트

         싸이클 30분

          운동후 스트레칭 15분

정도로 이때까지 쌓아온 얕은 지식 총동원해서 수정하긴 했는데;;

오늘 분량 해보니 크게 무리는 없는데..욕심과 조바심 때문인지 왠지 모르게 기껏 요일별로 나눈걸 다 합쳐서 매일 해야 할것 같고.. 하여튼 느낌이 영 찝찝하네요

뭔가 더 추가해야 할까요?