제가 지금까지 운동을 매일매일 이렇게하고있는데
이렇게해도 괜찮은지와 일주일중 하루는 운동 휴식의날이라고 쉬어도되는지 궁금합니다

-버피테스트 20회×1세트 (워밍업)
-와이드스쿼트 215회(매일 +10회씩 늘려서)
-스쿼트&런지 30일챌린지
(오늘은 스쿼트 85회,런지 양쪽합쳐서110회)
-마일리사이러스다리운동
-박봄다리운동 200개씩
-줄넘기 30분