제가 한달 여유가 생겨서 한달정도 pt받아보려고해요
175에 89키로이고 욕심으로 한달만에 추성훈몸을 만들어보겠다 이런건 아니고. 한달간 피티로 운동방법을 습득하고 그이후 기본헬스장을 다니며 배운걸로 운동하겠다 이런 마인드입니다. 얄밉게 보지말아주세요 !!
질문들어갑니다.

1군입대전 175 72 엿습니다. 먹을걸 적게만먹어서그런지 돼지는아니엇조??? ㅎㅎ 제대하고 많이먹어서... 대충 지식은알고 받으려고하는데 제 섹슈얼스타일이 어깨깡패에 팔뚝 굵고 얼굴살없는 몸을 만들고싶어요 가서 어떻게말하면 되죠? (다이어트 목적아님)

2제가말하면 그대로 피티강사분이 식단 그리고 운동방법알려주나요?

3그리고 그운동방법 식단으로 한달 피티가 끊나도 계속 기본헬스 다니면서 유지할수있나요?